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鱼座是十二星座中最具有包容力和隐忍性的星座之一，他们面对压力和挑战时，常常选择默默承受，消极抗拒。
因此，双鱼座的防御率相对较低，在生活和工作中容易受到外界的干扰和攻击，导致心情波动不定，情绪易受波动。
那么，双鱼座的防御率是多少呢？ 首先，防御率并不是一个固定的指标，它受到许多因素的影响，例如个人性格、生活环境、社交因素等等。
因此，双鱼座的防御率也会因人而异。
总的来说，双鱼座的防御率相对较低，主要体现在以下几个方面： 1. 情绪稳定性不高 双鱼座是情感化的人，他们很容易因周围事物的变化而受到情绪的牵动。
面对风险和压力时，他们往往会感到焦虑和害怕，从而影响自我防御的能力。
2. 处事方式略显被动 双鱼座在处理感性问题时表现得比较好，但在处理实际问题和决策时，可能会因为害怕得罪人或是追求和谐，而采取过于宽容和妥协的态度，导致对外界的攻击能力减弱。
3. 社交圈子相对脆弱 双鱼座的社交能力相对较弱，他们更多地喜欢独自思考和沉浸在自己的世界里，不太善于和人交流和沟通。
由此，他们的社交圈子相对较小，不利于在人际关系中寻求支持和防御。
综上所述，双鱼座的防御率是相对较低的。
在生活和工作中，如果双鱼座想要增强自我防御的能力，他们可以多从以下方面入手： 1. 坚定自信心 双鱼座需要从心理上建立自我保护机制，他们应该相信自己的能力和价值，以此来增强防御能力。
2. 学会主动表达 双鱼座应该学会在面对问题时，摆脱过于被动、害怕冲突的态度，学会主动表达自己的想法和需求，以此来维护自身权益。
3. 适度扩展人际圈 双鱼座也应该适度扩展自己的人际圈，积极参与社交活动，拓展人际关系，并在人际关系中获得支持和帮助。
总之，双鱼座的防御率是一个动态的指标，它受到多方面因素的影响。
如果双鱼座希望提高自己的防御能力，就需要从内外两方面入手，以此来提升自我防御的水平。