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鱼座是一个感性的星座，他们容易受到外界环境的影响而感到焦虑和烦躁。
当双鱼座陷入这种心境时，我们应该怎样帮助他们平静下来呢？ 首先，我们可以尝试让双鱼座放松自己的身体和心灵。
有时候，缓解身体的疲惫和紧张可以帮助我们平静下来。
我们可以推荐让双鱼座尝试瑜伽或冥想，这些可以深呼吸和舒展身体的体式会让身体和心灵都得到放松。
更重要的是，这些练习可以帮助双鱼座将注意力集中到当前的瞬间，帮助他们忘记烦躁的情绪。
另外，我们也可以鼓励双鱼座表达自己的情感。
他们往往需要倾诉自己的困惑和不安，而这也是他们寻找安慰和理解的方式。
我们可以倾听双鱼座的不开心，并与他们分享我们的经验和建议。
不仅可以帮助他们释放负面情绪，也可以让他们感到被理解和支持。
最后，我们还可以提供一些令人愉悦的活动来分散双鱼座的注意力。
例如，我们可以邀请双鱼座一起去看电影、听音乐会或者做一些有趣的手工活。
这些活动可以帮助双鱼座放松心情，开心地度过一段时间。
总之，当双鱼座感到焦虑和烦躁时，我们可以从多个方面进行帮助。
重要的是，我们要坚定地支持他们，帮助他们平静下来，减轻负面情绪的影响。