做
梦是我们每个人都会经历的，无论是在睡眠中还是在白天的小憩中。
有时候，梦境如同一段奇异的旅程，充满了奇思妙想、纷繁复杂的情节和匪夷所思的场景。
然而，有些时候，我们的梦境是很清晰的，像真实的经历一样，有时甚至会让我们感觉到疼痛、喜怒哀乐、欢愉等各种情感。
这样的梦境常常让我们感受到心有余悸或者颇为烦恼。
为了避免梦境带来的不愉快，我们可以留意一下自己的心境和做梦的环境。
适合做梦的环〔阅读更多 12星座查询表常识请关注 :木兰星座查询网,WWw.imUlaN.Cc」境应该是安静、舒适、温暖、通风和充满着自然气息的。
在保持良好的环境的同时，我们应该尽量放松心情，不要过度兴奋或者沉思。
此外，在梦境中，我们应该学会控制自己的思想，避免瞎想一些不好的事情，也不要过于贪恋某些内容。
如果梦境里出现了自己不喜欢的东西，我们可以试着对它说“No”，让自己更加清醒和自主。
做梦留心头，也就是说，我们要重视自己的梦境，学会通过梦境洞察内心，感知思想的微妙变化，以此帮助我们更好地掌控自己，提升自我境界。