射
手座的人热爱运动，尤其是喜欢锻炼身体的肌肉，因此对于他们来说，饮食是必须要注意的。
射手座想要长肌肉，必须要合理搭配饮食，并注重营养摄取。
首先，射手座需要多吃蛋白质食品，例如肉类、鱼类、蛋类等。
这些食品中含有丰富的蛋白质，可以帮助增加肌肉质量。
同时，还需要摄取优质的碳水化合物，「学习更多 婚姻属相配对常识请关注 :爱姻缘网,wwW.IyinYuan.Cc〗例如全麦面包、糙米饭等，这些食品可以提供充足能量并保持身体的代谢正常运作。
其次，射手座还需要多吃一些蔬菜和水果，例如菠菜、苹果、西红柿等。
这些食品富含维生素和矿物质，可以帮助身体更好地利用蛋白质和碳水化合物，并且提供更多的营养素。
最后，射手座在饮食方面还需要规律。
长期保持固定的饮食时间和营养搭配可以让身体更好地吸收和利用营养物质。
而对于爱吃零食的射手座来说，选择一些富含蛋白质的零食，例如坚果、酸奶等，可以满足嗜吃零食的同时，为身体提供所需养分。
总之，射手座想要长肌肉，饮食是非常重要的。
要注意搭配不同食品，多吃蛋白质和碳水化合物，坚持规律的饮食习惯，并补充足够的维生素和矿物质。
只有综合做好这些方面，射手座才能健康长肌肉，保持好的体魄。