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天晚上做梦了，梦见自己的头发上长满了水果虫子，让我感到《研习更多 星座配对知识常识请关注 :一悦星座网，WwW.yEEyeAh.COM〗十分不舒服。
我不知道这梦究竟是怎么回事，但是我知道自己一定吃了太多水果，导致这个奇怪的梦境。
水果是生活中必不可少的一部分，除了有益于身体健康之外，还能够美容养颜。
然而，如果我们吃了太多水果，就会导致肠胃负担过重，反而会影响健康。
那么，我们该如何正确地吃水果呢？首先，我们应该选购新鲜的水果，将其洗净去皮后再食用。
如果怕水果个头太大，影响摄取量，也可以选购一些小型的水果，如草莓、蓝莓、车厘子等，它们不仅美味可口，而且富含维生素C等营养成分，对身体有很大的好处。
此外，我们也需要注意水果的种类和数量。
不同的水果含有不同的营养成分，因此我们应该尽量多样化地摄取水果。
同时，也要避免一次吃太多水果，避免肠胃负担过重。
每天吃两三种不同的水果就已经足够了，一天建议摄取200-300克左右的水果。
在平时的饮食中，适量摄入水果是很有必要的，但是过量的食用也会给身体带来一定的负担。
所以，我们需要注意饮食搭配和合理摄取，才能够让身体健康又美丽。
同时也要注意心理调节，避免影响到正常生活。
毕竟，健康的身体是最重要的。