方
方爱吃鱼，这是我过去对自己的第一印象。
好像从小学开始，我就喜欢吃鱼，不管是清蒸、红烧、酸菜、或是炖汤，我都喜欢。
甚至有一段时间，我每天吃鱼都不腻。
后来我发现，我爱吃鱼不仅是因为它香甜可口，更是因为它的营养价值。
首先，鱼是富含蛋白质的食物。
蛋白质是构成人体组织的重要成分，它能帮助我们建立和维护肌肉、骨骼、皮肤等组织，同时还参与身体内部的许多生化反应。
除此之外，蛋白质能够促进身体的新陈代谢，激发免疫系统，减少肥胖，调节血糖，维护健康状态等多种功能。
其次，鱼含有丰富的ω-3脂肪酸。
这是一种重要的营养物质，它能够保护心脏、防止动脉粥样硬化、降低血脂、改善记忆力、缓解压力等。
一些研究甚至指出，ω-3脂肪酸还能减少某些类型的癌症、哮喘、糖尿病等疾病《研习更多 星座每日运势资讯请关注 :运势吧,wWw.yuNShibA.cC〗）的发生。
再者，鱼能够为我们提供维生素、矿物质等多种必需的营养素。
维生素A是益眼养颜的重要物质；维生素D有助于钙的吸收、强化骨骼；矿物质如钙、锌、铁、锰、硒等在人体内扮演着不可或缺的角色。
总的来说，鱼是一种极具营养价值的食物，它不仅美味可口，更是能够为我们的身体带来很多好处。
所以，无论你是不是像我一样爱吃鱼，我都希望在饮食中多多加入这种宝贵的食材，让自己的身体更加健康。