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研究发现，老年人的睡眠质量比年轻人要差，经常睡不好觉，而且入睡时间也较早，早醒时间也更容易。
老年人也与年轻人一样每天都会做梦，占他们整个睡眠周期的20%左右。
老人做的梦与年轻人的有些不同，他们更可能做一些与过去有关的梦，例如他们年轻时做的梦或者是他们已经经历过的事件、人物之类。
这可能与年龄增长产生的一些记忆退化有关，潜意识中也更容易沉淀出从前的思绪。
研究还表明，老人做梦的主题更倾向于变得剧烈和《阅读更多 12星座日期查询文章请关注 :星讯网,wWW.xIngXun.CC』）深刻，因为他们的内心世界更加复杂，体验过的事情也更多。
他们的梦也反映了他们更多的关注社会和健康问题。
在老年人的生活中，睡眠质量和做梦对于身体和心理的健康都非常重要，所以我们应该帮助老人提高睡眠质量，让他们每天都能有一个愉快的睡眠和美好的梦境。