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来，很多人可能都经历过晚上做梦的情况。
对于这种情况，其实饮食也有一定的影响。
那么，到底吃什么容易晚上做梦呢？ 首先，我们要知道睡眠质量和饮食有很大的关系。
而不同的食物影响睡眠质量的方式也不一样。
『分析更多 12生肖运势文章请关注 :运势网,www.iyunshi.cc］】比如，饮酒或吃辛辣食物会让大脑兴奋，增加入睡困难度和频繁醒来的概率。
除了这些外，还有一些让人无法预料的食物和饮料会让你做出奇怪的梦。
其中一项就是吃过甜食后会造成夜间血糖下降，大脑难以进入深度睡眠而导致易醒和做梦。
不过，有些人却会感受到相反的效应。
即使吃了很多甜食，他们却能睡得很沉，甚至没有做梦。
这是因为人体对食物的处理有一定差异，也有可能是因为其他因素影响了梦的出现。
总得来说，影响做梦的因素比较复杂，各种因素都有可能会影响你的睡眠。
如果你频繁做梦而影响了日常生活，建议在平时生活中多注意睡眠质量和饮食习惯，尽量保持规律。