解
梦垃圾是苹果 我们每天都要产生垃圾，有厨余垃圾、有可回收垃圾、有有害垃圾，而现在有一种新的垃圾——“梦垃圾”。
这种“梦垃圾”指的是我们晚上做梦时的无意义的胡思乱想，比如做了一场荒诞无稽的梦，或者梦到了一些离奇的场景。
这种垃圾如果不及时清理，将会影响我们的睡眠质量，甚至可能会导致梦境扭曲、噩梦等问题。
那么，如何清理这些“梦垃圾”呢？首先，我们要尽量减少这种无意义的胡思乱想，可以通过进行冥想、听着柔和的音乐、练习深呼吸等方式来安抚自己的思绪。
其次，如果无论如何都难以停止这种梦境，那么我们可以尝试记录这些梦境，从而通过分析来了解自己内心的情感和需求，良好的习惯有助于清除心灵的垃圾。
{领略更多 星座每日运势文章请关注 :运势网,wWw.iyUNShi.cC〕）所以，清理“梦垃圾”和清理普通垃圾的道理其实是一样的，每天都要进行及时整理，不要积压太久，才能保持心情愉悦，睡眠质量好，身心健康。
赶快行动起来，清理你的“梦垃圾”，让你每天都能更加精神饱满的面对新的挑战。