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近身边有不少朋友表示经常会出现胃疼的现象，而处理起来也十分困难。
尤其是在饮食上，很多朋友常常吃的过多或者吃的不规律，进而导致胃肠不适。
其实，胃疼常常会是生活中疏忽了对身体的照顾所致。
首先，饮食方面应该注意控制饮食量和吃饭时间，避免进食过多或者一次性吃得过饱。
平日里注意食品的种类和口感，选择清淡健康的营养餐，尽量少吃过多的辣椒、糖分高的食品和咖啡因类饮品。
其次，饮食要规律，特别是睡前2小时要避免进食。
如果连续有几个晚上肚子都是空的，胃酸会滞留在胃中，尤其是患有胃食管逆流的人，更容易引起胃疼的情况。
而且，有些人胃口太好，一天油炸、重口味餐吃超过了3餐，这样胃不断受刺激，容易导致胃酸过多，势必会带来胃疾的折磨。
同样的，保持良『浏览更多 生肖配对查询文章请关注 :星座配对网,wWw.XINGzuoPEIdui.CC〗好的心态也有助于胃部健康。
压力大、情绪低落的人，胃细胞分泌的胃酸往往会增多，容易引起胃疼等问题。
因此，心情愉悦、乐观积极是预防胃病的重要组成部分。
综上所述，胃疼并不是小问题。
生活中，我们要注意构建一个有规律、营养均衡、减少压力和不良情绪的生活。
如果出现胃疼等不适情况，及时调整饮食习惯，有必要及时就医，合理用药、对症治疗。
通过这些合理的生活习惯，我们将得到一个更健康的身体，在未来的生活中，也将更加轻松愉快。