秋
季养生食品推荐:常喝枸杞子茶除了能清热解毒,清热养肺,枸杞子还能美容养颜,除此之外,枸杞子还含有丰富的胡萝卜素,能增进食欲,减少消化不良,对于体型肥胖的朋友来说也是不错的减肥食品,但是不宜经常喝。
豆浆一杯绿豆粥豆浆作为粥的一个主要来源,就是煮法中最常见的豆类或者是绿豆,因为这两种食材主要是由于榨出来的,对于瘦身也是十分的有益的,但是一定要好好的搭配。
冬瓜莲子汤冬瓜富含维生素C、矿物质,尤其是纤维素,能起到健身、美容的作用,能促进血液循环、加速身体对脂肪的分解。莲子富含维生素E,能够降低血脂,在易长血管壁的作用。
薏米百《了解更多 十二属相配对内容请关注 :属相网,wWW.IShuXiang.Cc.]合莲子汤薏米百合、莲子百合、莲子、红枣、桂圆莲子等都具有非常好的降血脂、敛汗、健脾、养心安神的功效,也能健脾养心。
小米粥小米粥有健脾养胃、补肾益精、助消化、滋肝明目等功效,是糖尿病患者的理想补品。小米有健脾、益肾、益精明目等功效,可适用于虚烦失眠、腰膝酸软、盗汗过多、精神紧张、头晕目眩等症。小米粥除了可改善心血管,增强体质外,还能够减肥、降血脂、降血压、减肥瘦身。小米粥可治疗胃痛、糖尿病、贫血等疾病,可搭配绿豆一起煮食,也可在喝前搭配蜂蜜,效果都非常不错。
三伏天适合喝什么茶三伏天为夏天的第一个节气,而茶可以帮助人体清解暑的方式也很多,不仅仅是从中医上分析,而是从茶性的特点上分析,“三伏”的喝法也有很多,一般来说,夏季温度最高的时候,就可以喝“花茶”了。
对于茶,它在20世纪80年代开始逐渐转变为“泡茶”,这样的“一款”的泡茶方法在20世纪50年代初被被广泛采用,