立
春是中国传统二十四节气中的第一个节气，通常落在每年的2月3日或4日。
在中国民间，立春被认为是一个非常重要的节气，因为它代表了春天的开始，也是一年“元气始生”的时刻。
而立春的到来也是一个理好自己运势的良机。
据中医养生学的讲解，春天是万物开始生长的时候，也是我们身体的肝气开始充盈的时候，所以在春天调理身体、调节身心非常重要。
具体来说，以下是对身体及心理的调养建议： 1. 多吃新鲜的蔬菜和水果。
春季蔬菜水果相对丰富，新鲜度较高，营养价值也更高。
多吃水果和蔬菜能够帮助我们保持健康、调节体内环境，促进新陈代谢。
2. 适量运动。
春季气候温和，是进行户外运动的好时光。
同时也可以选择一些运动方式来增强自己的免疫力，如适量的打球、跑步、游泳等。
3. 减少易感疾病的发生。
春季是细菌、病毒、霉菌等微生物繁衍滋生的时期。
避免接触红疹、麻疹、流感等传染性疾病，做好个人防护。
4. 调节情绪，稳定情绪。
春天阳光明媚, 许多人都会比较兴奋，情绪容易波动。
要保持平和心态，从积极角度看待生活，多与亲友交流，分享自己的感受。
5. 睡眠调整。
春天气候逐渐变暖，白天变长，生物钟也将产生变化。
此时早睡早起，保证充足的睡眠显得非常重要。
总之，立春为我们调整自身健康、调节身心情绪提供了一个好机会。
顺应天时，根据中医养生学原理，有针对性的调整自身作息，趁此调理身体、调节身心，享受春天的暖阳，迎接新的一年更好的发展。