寂
寞空虚，这是现代人经常挂在嘴边的词语。
人们在追逐物质享受的同时，却感受到了内心的空虚和孤独。
这种感受不仅会影响人的情绪，也会引起身体上的不适。
我们应该如何摆脱这种困境呢？ 首先，人们应该找寻内心的支持，建立自信心。
自信可以使人有面对内外困难的勇气和决心，从而摆脱寂寞和空虚的感觉。
此外，把时间和精力投入工作、学习、爱好等方面，不断提升自己的能力和知识水平，也能让我们更加有自信地面对生活。
其次，积极与他人建立联系，进行社交活动。
人是社交动物，我们需要有朋友、家人来陪伴我们，分享我们的喜怒哀乐。
与他人建立联系不仅能增加我们的社交圈子，还能让我们更加了解自己的需求和价值观，并找到抵制寂寞空虚的力量。
最后，我们还应该对自己的人际关系进行反思和调整。
如果发现自己的社交圈子过小或者存在不健康的关系，应「推荐更多 十二生肖婚姻配对常识请关注 :爱姻缘网,WWw.iYinyuAn.CC〕】该积极寻找新的友谊，并处理旧友谊中的不愉快经历。
同时，也要学会空出一些时间，给自己一个人独处的机会，以便深入思考内心的问题，找到自己真正的需要。
总之，寂寞空虚的感觉是现代人面对的困境之一。
但随着社会的发展和技术的进步，我们有更多的方法和手段来摆脱这种困境。
积极面对生活，找寻自己的价值和目标，扩大社交圈子，保持健康的人际关系，让自己变得更加自信和快乐。