秋
后饮食八字诀，是指在秋季饮食中应该注意的八个方面。
秋季气候干燥，容易伤肺和肠胃，因此，在饮食上应该注重调养身体。
首先，秋季宜多食糯米、莲子、芡实、山药等食物，以养胃气和补肾。
其次，秋季宜少食辛辣、烈性食物和油腻的食物，以免对肠胃造成刺激，引发不适。
第三，秋季宜多喝汤，可以起到温补身体的作用，尤其是骨头汤、猪蹄汤、鸡汤等，可以增强身体的免疫力和抗病能力。
第四，秋季宜多食鲜蔬菜水果，以补充维生素和矿物质，促进身体新陈代谢的加速和身体机能的稳定。
第五，秋季宜忌暴饮暴食、饮酒过度，以免对身体造成负担和不必要的伤害。
第六，秋季宜避免生冷食物，以免引起腹泻、肠胃不适等症状。
第七，秋季宜稳定饮食，{「浏览更多 十二星座文章请关注 :紫苏星座查询网,WWw.imZIsu.COM』避免频繁饮食，尤其是晚餐不能过晚，以养成良好的饮食习惯。
第八，秋季宜注重水的饮食，适当饮用温水，以补充身体所需的水分和湿气，保持身体内外的平衡。
总之，秋后饮食八字诀是保持身体健康和预防疾病的重要方法，只有注意合理的饮食和生活习惯，才能享受到健康的生活。