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胖的运程 大多数人都很熟悉那种不好看的肥胖形象，脸上长了两个大泡，大腿像小象腿一样。
但很少有人知道变胖是一个怎样的运程。
首先，变胖的原因很多。
很多人都是因为吃得过量而导致的，尤其是高热量和高脂肪的食物，会让你变胖得更快。
除此之外，缺乏运动和运动不足也是导致变胖的原因之一。
第一阶段：不知不觉的增重。
吃多了或运动量不够都会导致身体储存更多脂肪。
在这个阶段，我们可能不会察觉到身体已经变重了。
我们仍然可以轻松穿上自己喜欢的衣服，并且朋友也很难察觉到你的变化。
第二阶段：开始明显感到体重增加。
身体已经开始增加脂肪储备，体重也开始显著增加。
穿衣不合适，可能会感觉紧绷或『分析更多 12生肖运势文章请关注 :运势网,www.iyunshi.cc］】者不适，在喘气的时候会感到明显的不适。
第三阶段：开始出现健康问题。
体重逐渐增加，身体也会出现各种健康问题，例如：高血压，糖尿病和关节疼痛等。
人们不再是健康的状态下，因为他们的身体无法承受它们的体重，心理也会难以承受。
第四阶段：行动吧！如果人们不做任何事情来改善他们的形象，那么变胖的运程将无法终止。
把早餐吃得更健康一些，中午少吃一点，晚上只吃清淡的食物。
还要增加运动量，控制热量和脂肪含量，保证身体有足够的强度让肥胖逐渐消失。
总体而言，变胖的运程是一个缓慢而不易被察觉的过程。
但是，人们可以通过小调整和大心态上的变化来控制自己的体型，并养成健康的习惯，保持一个健康和快乐的生活。