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为属狗人，1970年出生的你身体健康状态一直都要紧盯，这也非常符合狗的个性——忠诚、勇敢、警觉。
在2021年，你的健康运程并不是很顺畅，下面带你了解如何调整自己的状态，预防健康问题。
首先，保持健康饮食是必不可少的。
作为狗年代表着一股来去匆忙，对于属狗的人来说，随着年龄的增长，补充一些营养元素是不可忽视的，例如蛋白质、纤维素、维生素等都非常重要。
要避免摄入过多的油脂、糖类等对身体有害的物质，千万不要让美食把健康变成“美食瘾”。
保持健康饮食的同时，每天保持适量的运动是非常重要的。
一定要坚持每天适量的运动，例如慢跑、跳绳、游泳等都是很好的运动方式，可以帮助你增强体质、锻炼身体。
其次，心理健康也是关键。
狗年属狗的人们容易被快节奏的生活所影响，也容易对身体产生影响。
因此，保持心理健康非常重要。
有些人会因焦虑、抑郁、压力等情况导致身体不适。
例如，长时间的焦虑和忧虑容易导致过度疲劳、失眠等症状。
要保持一个积极乐观的心态，把生活的动力和信心给到自己。
最后，定期体检也是非常重要的。
不管病因是什么，为了给你的身体提供足够的关注和保障，建议定期进行体检。
定期的体检可以有效地预防一些慢性疾病、癌症、高血压等问题的出现，可以减轻病情或者提前治疗。
总之，狗年出生的你必须时刻关注自己的身体状况，保持健康的身体和心理，提高自身免疫能力，建立一个健康幸福的生活方式。