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近，一种新的减肥方式——八字扭跨，屡屡登上话题榜。
这种减肥方式不需要去健身房进行复杂的训练，只需要在家中练习八字扭跨便可瘦身，那么，这种减肥方式真的有效吗？ 八字扭跨，以扭动腰部为主要动作，能够锻炼腰部、腹部、臀部等部位的肌肉，增加身体的柔韧性。
同时，也能够促进身体的代谢，消耗体内多余脂肪，达到减肥的目的。
但是，单纯的八字扭跨并不能够让你瘦下来。
如果减肥仅仅是为了短时间内快速消耗体内脂肪，那么此类减肥方式可能会产生反弹效果。
维持健康的体重需要改变饮食习惯、增加运动量、保持良好的睡眠质量等综合措施。
最后，关于八字扭跨减肥方式，作为一种辅助性的减肥方式，它相比于其他减肥方式来说，更为简便易行，不需要太多的时间和花费，但是要想真正达到减肥的目的，仍然需要结合合理的饮食和适当的运动去进行，达到更为持久的减肥效果。
所以，想要瘦身的你，还是要多运动，合理饮食，这才是最健康的减肥方式。