八
字身弱的人长肉是一件非常常见的事情，这是由于身弱者的身体基础较为虚弱，代谢能力也不高，因此极易发胖。
所以，八字身弱的人在日常生活中需要注意饮食习惯和锻炼方式。
首先，饮食方面应该遵循一些原则。
首先是要适量饮食，不能过量进食导致积累脂肪。
其次是要选择清淡、容易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆腐等。
对于那些容易让人发胖的高热量、高脂肪食品，则要注意控制食用量，和尽量避免。
饮食方面要养成一个健康科学的生活习惯，从而保证身体健康。
其次，运动锻炼是必不可少的。
很多身弱者因为体质的原因，不适合长时间、高强度的运动，但是这并不代表可以不运动。
有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，都是比较适合身体虚弱者的方式，它们可以帮助加速新陈代谢，消耗多余的脂肪，加强身体的代谢功能。
此外，力量训练、瑜伽、太极等也是非常好的选择。
最后，一个健康的生活习惯同样也非常关键。
充足的睡眠、减少显著的压力、保持好情绪状态等等，都可以对身体非常有益，这样身体才会得到更好的响应和恢复。
总之，八字身弱的人要长肉不是件好事，要通过科学的饮食和运动的方式去解决。
只有通过持之以恒的努力，才能让身体更加健康，也能更好地迎接日后的挑战。