“
八字重量轻”的人通常指的是身体虚弱，体弱多病的人，可能是先天体质不好，也可能是后天养生不当导致的。
这样的人要注意保健，养生，提高身体素质，以提高自己的生活质量。
首先，睡眠是非常重要的，可以说是保健的首要条件。
我们应该保持每晚7-8个小时的睡眠时间，并且最好在晚上11点之前入睡。
这样能够使我们的身体得到充分的休息，避免出现肌肉酸痛、疲劳、头痛等情况。
其次，饮食也非常重要。
我们应该有意识地选择一些营养丰富、易消化、易吸收的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等。
同样不建议吃太多肉类食品，尤其是烧烤、油炸的食品，这些是容易引起肠胃问题的因素。
除了这些基本方面，我们还应该注意适当运动，可以选择一些轻松的运动，比如慢跑、瑜伽、散步等。
这样可以增加身体的代谢率，促进新陈代谢，降低体重，增强身体的免疫力。
总之，养生保健是我们每个人都应该重视的问题，特别是对于“八字重量轻”的人来说。
我们要注意睡眠、饮食、运动、心态等方面，以保持身体的健康，提高生活品质。
同时，还应该积极配合医生的治疗，以期尽快摆脱体弱多病的困扰。