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易驼背是现代人面临的普遍问题，而其命理原因则源自于多个方面的影响。
首先，现代人生活节奏明显加快，大部分时间都是坐着工作、看电视、玩手机等久坐工作与娱乐方式，缺乏足够的体育锻炼，身体锻炼不足得不到保障，加速了驼背的发生。
其次，不良的生活习惯也是导致驼背的重要因素之一，例如长时间伏案学习或工作、低头看手机等，都会使颈椎受压、肩膀及背部酸痛不适，导致身体姿态失衡。
此外，身体体质也会对驼背产生影响。
如果身体先天条件条件不好，例如身高较矮或者没法充分吸收营养，就容易造成驼背现象。
最后，精神压力也会导致驼背，例如长期受到压力和抑郁的人，肌肉紧绷而缩短，背部强制性上推，也容易导致驼背的发生。
因此，要避免驼背，我们应该通过保持良好的姿态习惯，多伸展身体，适时进行适当的体育锻炼，减少长时间低头等不良习惯的类时间，经常进行颈部和肩部肌肉放松，并且避免精神上莫名的压力和负担，以维护身体健康。