浅
谈健身的利弊 随着健身热的兴起，越来越多的人加入了健身行列，认为这是一种健康的生活方式。
那么，健身到底有什么利弊呢？ 首先，健身可以让身体更加健康。
长期运动可以促进新陈代谢，使身体更有活力，防止肥胖等健康问题的出现。
同时，健身还可以增强人的自信心和自尊心，形成良好的形象和气质。
其次，健身可以释放压力。
如今社会节奏快，压力也越来越大，而健身可以缓解紧张的情绪，促进身心平衡，提高关注力和工作效率。
然而，健身也存在一定的弊端。
如果不论健身强度一味地往上提高，可能会导致身体过度疲劳，引起身体伤害，甚至会让身体变得容易受到伤害，反而适得其反。
其次，健身也流行过程中一味追求完美的身材，而非持续动力，仅是短暂激励下的小心灵。
这会导致对身体不负责任，甚至导致以后身体形态将受到严重影响的情况。
综上所述，健身的利弊各有其道理。
因此，我们在进行健身时一定需要注意恰当控制强度、增加业余锻炼，力求良好控制丰富的自我情绪，以便我们更好地从健身中获益。