篮
球八字弯道运球绕杆，是一项常见的训练方法，可以提高篮球运动员的手部协调性和灵活性，并且在比赛中也有很大的实用性。
运球绕杆，是指在运球的过程中，绕着一个设立在地面上的杆子进行运球。
在绕杆的过程中，需要运用八字弯道运球的技巧，将球在两个杆子之间运动。
这项训练既可以在个人训练中进行，也可以在团体训练中进行。
在进行八字弯道运球绕杆的训练中，需要注意以下几个方面： 第一，练好基本功。
在进行八字弯道运球绕杆之前，需要充分练习基本的运球技巧，如单臂运球、双臂运球、换手运球等，从而保证在绕杆的过程中能够更加灵活自如地运用这些技能。
第二，掌握好节奏。
在绕杆的过程中，需要注意节奏的掌控。
可以通过调整脚步、手臂、以及球的落地点等多种方式来控制节奏，从而达到更好的效果。
第三，增强手部协调性。
绕杆需要左右手同时进行运球，因此需要加强手部协调能力。
可以在练习基本运球技巧的同时，多进行交替运球、换手运球等练习，从而提高手部协调能力。
总之，篮球八字弯道运球绕杆是一项非常有用的训练方法，需要通过不断的实践和练习来掌握。
在比赛中的运用也将为篮球运动员带来更多的收益和胜利。