篮
球是一项高强度的运动，需要球员在场上灵活运动，持球技能的基础也是非常重要的。
其中，原地八字持球动作就是训练篮球持球技巧常用的练习方法之一，它能够提升球员手指的协调性和对球的掌控能力。
下面就让我们详细了解一下这个动作的要领吧！ 首先，球员需要站在场地的中间位置，双脚与肩同宽，双手持球，手肘以直角弯曲，将球放在头顶的位置上。
接着，球员需要将球向身前慢慢下移，直至眼睛与球平齐的位置，此时手肘应该还是弯曲状态。
然后，球员需要将球顺时针方向转动，使得球在身体前面画出一个“八”的形状，先左转8，再右转8，反复练习。
在转动的过程中，要注意手指和手掌的力度，尽可能稳定地掌握住球。
在进行原地八字持球动作时，需要注意以下几点： 1. 动作要缓慢：不要急于进行，尤其是初学者更需要从慢到快，以免出现将球打飞的情况。
2. 眼睛要向前：眼睛始终要看向前方，以便观察身边的环境及球队成员的位置。
3. 向前弯腰：进行转动时腰部应该向前弯曲，使身体中心保持稳定。
4. 手部力度要均匀：在进行八字转动时，手指和手掌的力度要均匀，以使得球感更加稳定。
总的来说，如果想提升篮球的持球水平，就需要坚持进行基础训练，其中原地八字持球动作就是非常有效的练习方法之一。
只要按照要领刻意练习，相信持球技巧会有所提高，并且能够更加自如地运用于实战中。