随
着生活节奏的加快和工作压力的增加，很多人会在晚上做梦。
从心理学上来看，做梦是人类大脑进行的一种自我调节和自我保护的方式，也是大脑处理信息的一种方式。
在睡眠过程中，人的意识开始降低，大脑会自动进入梦境状态。
对于那些经常晚上做梦的人来说，除非这些梦境非常真实、强烈，并影响了他们的日常生活，否则这属于正常现象。
事实上，做梦不仅对于我们的身心健康有益，而且还可以提高我们的创造力和想象力。
通过梦境，我们可以了解自己的内心世界、情感和内心隐秘的想法。
此外，梦境还可以帮助我们平衡情绪，缓解压力和情绪疲劳，保持良好的心态。
当然，过多的做梦也有一定的负面影响。
如果做梦过于频繁，会影响到我们的深度睡眠，导致白天精神不佳、反应迟钝等问题。
因此，经常做梦的人需要保持一个健康的作息时间和良好的心态，以便保持身心健康。
综上所述，晚上经常做梦是一种正常现象，不必过于担心。
当我们做梦的时候，我们可以好好地与自己的思想和情感交流，让自己得到更好的情感释放和身心放松。
但是，如果做梦的频率过高，影响到了我们的生活和健康，那么就需要寻求医学专业人士的帮助。