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类做梦已经成为了一种普遍现象，而经常说梦话则是其中的一种。
有些人可能并不清楚自己在睡眠中的状态，甚至会在不自知的情况下不停地说梦话。
首先，我们需要知道做梦是一种自然的现象。
当我们进入睡眠状态时，大脑会停止对外界的刺激反应，同时进入一种与清醒状态不同的意识状态。
在这种状态下，我们的大脑会自发地进行各种各样的信息处理，而这些信息的来源通常是我们白天所经历的事情或者是我们内心深处的想法。
但是，为什么有些人会经常说梦话呢？这可能是因为在睡眠状态下，我们的喉咙肌肉会变得松弛，导致舌头和口腔位置的改变。
这种改变可能会造成空气经过口腔和喉咙时产生的振动，而这些振动就会被声带放大，形成我们所说的说梦话现象。
不过，值得注意的是，在睡眠状态下说梦话并不一定代表梦到了什么，也不一定能表达一种确切的意思。
这种说话是基于对心理状态、记忆、情感的反应，因此它可能是毫无意义的。
对于那些常说梦话的人，无论是是否想知道自己做了什么梦，保持一个好的睡眠习惯是非常重要的。
总而言之，经常说梦话是一种较为普遍的现象。
它可以被解释为我们在睡眠状态下的某种反应，但并不代表着一种具体的意义。
保持一个健康的睡眠习惯和良好的生活习惯是无论如何都非常重要的。