先
提供一些基本背景知识，人们经常会梦到被人追，这种梦境在心理学上被解释为一种情境焦虑的表现。
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的挑战和难题，这些问题可能会引发我们内心的不安和恐惧。
而梦境就是我们内心对这些问题的投射和表现。
我们经常做梦梦到人追人，通常是在梦中面对某种挑战或压力，而自己却无法应对。
这时，梦境中出现的追逐场景，往往代表了我们内心想要逃避现实的渴望和愿望。
在这种情况下，最好的方法是通过正面地面对问题来减少情境焦虑。
首先，我们需要找到引起这种不安和愤怒的根源，并尝试解决它们。
例如，如果你感到工作上的压力很大，可以尝试调整自己的工作习惯，或与同事和上司沟通协调；如果你面临人际冲突，可以通过沟通和妥协来化解矛盾。
此外，我们还可以通过一些放松的方式来缓解情境焦虑。
比如，可以试着练习冥想、瑜伽、深呼吸等方法来舒缓身心，或者听音乐、看书等方式来转移注意力。
这些放松和转移焦点的方式，可以让我们在面对问题时更加冷静和理性。
总之，在面对梦中常出现的人追人的情境时，我们需要从心理学的角度去理解其背后的含义，并采取积极的方式来减轻压力和焦虑。
只有这样，我们才能在现实生活中更加镇静和自信地面对困难和挑战。