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常做梦是一件很普遍的事情，这通常是因为我们在睡眠中经历了不同深度的睡眠阶段，包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）的睡眠。
其中，REM睡眠是我们做梦的主要时间。
导致经常做梦的原因有很多，其中之一是我们潜意识中的焦虑和压力。
紧张不安的情绪会影响我们的睡眠，使大脑在REM睡眠期间持续进行创作和幻想，进而造成梦境。
同样，我们的生活经历也是经常做梦的原因之一。
我们的梦境往往与我们正在经历的事情有关。
例如，如果我们正在考试，我们可能会做出与考试相关的梦，这也是潜意识中对现实的反映。
此外，我们可能经常在梦境中遇到我们曾经认识的人或者场景，这可以是因为我们的大脑在整理过去的记忆和体验。
还有一些药物和物质（如酒精和大麻）会影响我们的睡眠质量，也可能会导致我们经常做梦。
此外，一些医疗状况和睡眠障碍，如失眠症或睡眠呼吸暂停综合症，也可能导致经常做梦。
总之，经常做梦是正常的生理现象，每个人都有可能经历。
如果你觉得自己的梦境经常让自己感到恐慌或者焦虑，可以尝试轻松放松自己，减少压力和焦虑情绪。
如果经常做梦影响了您的日常生活，建议向医生咨询，以确定是否存在潜在的医疗问题。