每
个人都有睡眠的需求，而睡眠中的一部分就是做梦。
有些人感到困扰的是每天都会早上还感到疲惫不堪，这种现象被称为“睡眠不足”。
尽管我们可能会认为自己睡了八小时，但可能只有其中的大约四分之一时间是深睡眠，这会导致我们在白天感到疲倦和不适。
做梦是我们大脑的一种自我保护机制。
在这些梦中，我们可能会体验到强烈的情感，这些情感可能来自我们前一天的体验，也可能是我们从未经历过的事情。
例如，如果你在白天被吓到，你在晚上可能会梦到一些恐怖的画面。
或者，如果你在白天经历了一些积极的事情，也很可能会在晚上做出一些美好的梦境。
对于那些每天都感到困倦的人，可能需要考虑一些方法来提高睡眠质量。
建议在睡觉前放松自己，例如通过冥想或深度呼吸等方式。
此外，保持健康的睡眠环境也非常重要，例如确保房间相对安静和黑暗，有舒适的床垫和枕头等。
总之，每天做梦是正常的现象，这是大脑对我们经历过的事情进行彻底处理的过程。
但如果我们感受到每天早上无法恢复活力，那就可能需要考虑对自己的睡眠环境和睡眠习惯进行一些调整，以提高睡眠质量。