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天晚上做梦可能让你感到疲惫不堪，甚至让你在白天时分感到无精打采。
如果你每天晚上都做梦，那么你不妨尝试一些方法来改变这个情况。
首先，你需要建立一个健康的睡眠习惯。
这包括保持良好的生活习惯，例如规律作息、适度运动和健康饮食等。
在睡前避免饮用咖啡因或酒精，这些令人兴奋的物质会影响你的睡眠质量，导致你更容易做梦。
另外，你可以尝试进行放松练习，例如冥想、深呼吸和瑜伽等。
这些练习可以让你缓解压力和焦虑感，从而减少做梦的机会。
如果你每天晚上的梦境令你感到不安或者影响你的日常生活，那么你可以寻求专业帮助。
精神医生或心理治疗师可以帮助你找到合适的解决方法，帮助你克服梦魇的困扰。
总之，如果每天晚上都做梦令你感到疲惫不堪，那么你不妨尝试一些方法来改善这个情况。
建立健康的睡眠习惯和进行放松练习是两种非常有效的方法。
如果问题严重，寻求专业帮助也是一个好主意。
让我们尝试改善每天晚上的睡眠质量，让我们在白天时分更为充满活力和精神。