八
字腿是很多女性朋友都非常关注的问题，因为它不仅影响了美观，也会影响自己的自信心。
那么，如何在手机上练习八字腿呢？下面给大家介绍一下。
1. 使用健身APP：现在市面上有很多针对塑形的健身APP，这类APP中很多都有八字腿的练习动作。
大家可以选择自己喜欢的APP，按照上面的练习方式进行训练。
2. 观看练习视频：在视频网站上，有很多八字腿的练习视频，这些视频中详细介绍了如何正确的进行练习动作，大家可以依照视频中的要求进行练习。
3. 自己设计锻炼方案：当然，如果你对自己的体型比较熟悉，也可以自己设计适合自己的锻炼方案。
可以借助一些运动书籍或者是网络上的锻炼方法来设计。
无论是使用APP，还是观看视频，或者自己设计锻炼方案，都需要注意以下几点： 1. 坚持：八字腿的锻炼需要坚持，并且要有耐心。
不能一天练几个小时，然后就判断没有效果。
2. 合理的饮食：无论是减肥还是锻炼八字腿，都要注意饮食。
适当的控制摄入的卡路里，吃一些蛋白质和纤维素含量高的食物。
3. 不要急功近利：八字腿的锻炼不能急功近利，只有循序渐进，才能够达到锻炼效果。
如果你想要练习八字腿，但是又没有太多的时间，那么可以借助手机，选择合适的方法进行练习。
相信只要够坚持，定期练习，一定能够达到理想的效果。