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何测算自己的身体年龄？ 每个人的年龄都是依据自己的生日而定的，但是，有时候人的身体年龄和实际年龄不一样。
所谓的身体年龄是指一个人的生理状态和健康状况，如果人的身体年龄小于实际年龄，说明这个人的生理功能比同龄人更年轻。
反之，如果身体年龄大于实际年龄，说明这个人的生理功能比同龄人更老。
所以，很多人想知道自己的身体年龄，那么我们应该如何测算自己的身体年龄呢？ 1. 测体脂率 体脂率是指身体脂肪的重量与体重的比值。
体脂率高的人，身体年龄也就相对偏大。
方法很简单，只需要去测量一下体重和身高就好了。
2. 测血压 高血压是导致许多疾病的原因之一，如果你的血压高，说明你的身体功能正在衰退。
在家里购买一台血压计，可以随时监测自己的血压。
3. 测心跳 心跳越慢，说明心脏越强壮，身体年龄就越小。
可以用手指检测每分钟的心跳次数。
4. 做视力检查 眼睛是身体的窗户，如果视力退化严重，说明身体也在衰退。
可以去眼科进行视力检查，或者用常见的随意测量方法，比如数远处的牌子或者画。
5. 做听力检查 老年人的听力通常都会下降，而且由于噪音的干扰，年轻人的听力也有可能下降。
可以去耳鼻喉科进行检查。
结论： 通过以上几个方面的检查，我们就能够大致了解自己的身体年龄。
如果你的身体年龄大于实际年龄，说明你的身体状态不太好，需要调整生活方式，让身体更加年轻起来。
如果你的身体年龄小于实际年龄，说明你的生活方式比较健康，但是也需要保持，让身体更加年轻长久。