作
为一个双子座的人，我特别喜欢看手机。
无论是在地铁上、公交车上、还是在家里，我总是习惯性地掏出手机，刷刷社交媒体、看看新闻、听听音乐。
即便是在与别人交往时，我也不时会忍不住从口袋里摸出手机看看是否有新的消息。
但是，我也深知过度使用手机对身心健康的危害，因此也在不断地尝试改变。
其实，很多人都有手机上瘾的问题，而科学研究也证明，过度使用手机会对身体产生不良影响，例如眼睛容易疲劳、颈部和手臂容易出现疼痛等。
此外，手机的辐射也会对人的身体造成伤害。
因此，为了改变这种习惯，我采取了一些措施。
首先，我尝试在特定的时间和地点使用手机。
例如，在等车的时候可以拿出手机刷一会儿社交媒体，但是一旦上车了，就要收起手机静心休息。
此外，我还会将手机放在餐桌上，避免在就餐时对手机过度关注，享受餐厅所提供的美食和氛围。
其次，我会利用一些应用来记录使用手机的时间。
例如，一些应用可以记录你每天使用手机的情况，提醒你适当减少使用时间。
还有一些应用可以帮助你专注工作，将手机的干扰减到最小。
最后，我认为，改变这种习惯需要一个过程。
对于我这样的手机控，完全戒掉是不可能的，我们需要靠自己的努力和不断尝试来逐渐改变。
如果大家也有这种问题，不妨试试采取这样的方法来克服。
毕竟，身体健康才是最重要的。