难
以入睡总是做梦，这是很多人晚上的常态。
你感到疲惫不堪，却依然无法入眠，于是你开始幻想各种场景，讲述各种故事，最终导致睡眠被打乱。
那么，这种情况到底是怎么回事呢？ 首先，人的睡眠问题不同于其他身体问题，它会让人感到困惑和无助。
对于难以入睡的人来说，他们往往有很多的忧虑和担心，比如家庭、工作、人际关系等问题，这些问题会让他们感到焦虑和不安，从而影响到睡眠。
此外，不良的睡眠习惯也会导致难以入睡。
例如，晚上过度兴奋、使用电子设备、喝咖啡、饮酒、吃太多食物等都会加重睡眠困难。
但是，更常见的原因是子宫疲劳。
子宫疲劳是指大脑的疲劳或压力引起的一种现象。
当你的大脑受到过度的刺激或压力时，它会释放一种化学物质，称为诱导入睡荷尔蒙。
这种荷尔蒙可以让你感到疲倦，但常规的荷尔蒙会在几分钟内消失。
如果你的大脑继续释放这种荷尔蒙，直到你上床睡觉的时候，你可能会感到困倦，但很难入睡。
最后，要克服难以入睡的问题，需要适当的行为和态度。
睡眠环境应该安静、舒适、有足够的黑暗和凉爽。
你还需要制定正常的睡眠时间表，定期锻炼，避免使用电子设备，减少摄入咖啡因和酒精等行为。
最重要的是，要采取积极的态度来打破睡眠问题。
放松思想，调节呼吸，即使你意识到自己睡眠不足也不要担心。
保持好心情，提高自信心和个人价值，强化内在稳定感，助于恢复正常的睡眠模式。
总之，难入眠总做梦的问题有很多原因，包括心理压力及其它方面。
解决这个问题需要采取适当的行为和态度，同时也需要适当的医疗协助去稳定情绪和促进慢波睡眠。