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18岁锻炼后经常做梦 一位18岁的女孩经过几个月的锻炼，很快意识到自己比以前更容易做梦了。
在每个晚上，她都会经历到各种各样的奇怪梦境，从梦中醒来，也容易遗忘最初的梦境，但是总有一些奇怪的印象留下来。
许多专家已经确认，锻炼对于改善睡眠质量以及人的身心健康有着重要的作用。
因为锻炼可以释放大量的内啡肽，这种类型的荷尔蒙可以帮助我们消除焦虑以及心理压力。
这位女孩也是通过锻炼得到了这种好处。
她觉得自己比以前更加放松，也减轻了很多压力。
此外，锻炼还可以增强我们的睡眠质量。
它可以让我们更快地进入深度睡眠，这是一种睡眠状态，可以帮助我们获得更好的身体恢复和精神修复。
同时，它还可以提高我们的睡眠效率，减少我们在睡眠期间的醒来次数，这样我们就可以拥有更长、更深沉的睡眠。
因此，这位女孩通过锻炼获得了多种好处，包括更放松、更健康和更高质量的睡眠。
虽然她在锻炼后容易做梦，但这并不是一个坏事，相反，这也说明了她的身体和心理状态都正在得到很好的保持和调整。
我们也可以借此体验到锻炼的积极作用，去亲身感受锻炼对我们的生活带来的变化与转变。