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性是社会的一支重要力量，长期睡觉做梦的现象也很常见。
但是，如果梦境过多、太过频繁，就会给身体带来不利影响，需要进行调理。
首先，保持规律的作息是必要的。
每天睡前定时排便，也可以通过按摩缓解自己的焦虑。
其次，可以进行适量的运动，例如散步、瑜伽等，可以消耗体力，加强身体的代谢和循环系统。
另外，饮食调理也是重要的。
选择比较容易消化的食物，如蔬菜、水果等，可以少吃油腻、刺激性食品，例如辛辣椒炒、生冷食物等。
同时，不要过度饮茶、咖啡等刺激性饮料。
最后，保持心情舒畅也是十分重要的。
可以适当的进行心理辅导，或者采用自我调节方法，例如听音乐、观看电影等。
这些方法可以调节身心的平衡。
总之，保持规律的作息，适量运动，饮食调理和心情舒畅都是调理长期睡觉做梦的重要手段。
女性应该重视自己的身体，注意身体与心理的平衡，做一个健康、有活力的女性。