睡
眠是人体生理活动中的一种基本状态，人在睡眠过程中不仅可以休息恢复精神力量，还可以进行梦境。
梦境是睡眠时最神秘的一种现象，不少人在做梦时会被惊醒，那么为什么做梦会醒呢？ 首先，我们需要了解一些相关的知识。
人的睡眠分为REM睡眠和非REM睡眠两种，其中REM睡眠是人最深度的睡眠阶段，也是产生梦境的主要阶段。
在REM睡眠时，人的大脑会表现出活跃、快速的电波，同时身体的各个部位也会处于麻痹状态，这也是人在做梦时不会动弹的原因。
那么，为什么做梦会醒呢？其实这与梦境的内容有着密切的关系。
如果在做梦时，梦境的内容过于激烈、紧张，或者是自己处于危险的情况下，大脑就会识别到这种信号，从而让身体、肌肉重新进入到睡眠状态，这就是为什么会惊醒的原因。
此外，还有一种情况也会导致惊醒，那就是梦境与现实之间的差异太大。
比如说，在梦境中经历了一场火灾，突然听到了警铃声，这时大脑就会认为这是一种紧急的情况，从而将梦境中的状况与现实联系起来，导致惊醒。
总之，做梦会醒并不是一件异常的事情，这是人体自我保护机制的一种表现。
当然，如果因做梦过程中频繁惊醒而影响睡眠质量的话，可以通过一些调节睡眠习惯、放松身心等方法来改善。