睡
觉是人体的必需品之一，但你是否知道为什么人在睡觉的时候会做梦呢？ 首先，需要了解到人脑是非常活跃的器官，即使在睡觉时也不会停止思考。
在睡眠时，大脑进入了REM（快速眼动）睡眠，这意味着眼睛会快速地来回移动，脑电图的变化也比一般时候更加活跃。
在这个阶段，我们的梦境开始出现。
梦是由神经元之间的电信号和化学反应产生的。
这些电信号和化学物质可以创建一个人类心境剧烈变化的场景，从而在我们的脑海中再现我们经历、想象、过度担忧的情境。
此外，研究已经发现，做梦对于我们的身心健康也有积极的影响。
一方面，做梦可以促进我们对自身的了解和自我认知，有助于我们更好地理解自己的心思。
另一方面，做梦也可以提高我们的记忆能力，让我们更好地处理重要的信息。
总之，睡觉是人体生理行为之一，并非仅仅是为了休息。
做梦是我们大脑在睡眠状态时非常重要的过程，对我们的情绪和认知状态都有至关重要的影响。
当然，如果我们为自己的梦境困扰，可以试着通过减少压力、练习冥想等方式来调整情绪和思维，使自己更加放松和安心入睡。