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个人每晚都会进入梦乡，经历种种奇幻的故事和场景，但你知道为什么我们会做梦吗？ 睡眠分为5个不同的阶段，其中最深的阶段被称为快速动眼睡眠（REM），这个时候我们的大脑活动最为活跃。
科学家认为，梦境就是我们在这个时候大脑中产生的各种想象和情景。
梦境与我们在现实世界中的经历和体验息息相关。
一些研究表明，我们在白天积累的体验和情感，通过梦境得到了释放和整理。
比如，你可能经常会做一些与你日常生活相似的梦，这些梦中的情节也很接近你在现实生活中的经历。
但有时候我们做的梦也可能是极为荒诞的，不可思议的。
这些梦境可能是我们内心深处的隐秘愿望，或者是我们的恐惧和担忧。
所以，通过梦境我们也可以看到自己内心的一些秘密。
总体来说，梦境是我们大脑智慧和智慧活动的一种反映，它能帮助我们整理和处理一天中的经验和情感。
所以，即使有些梦境可能看起来毫无意义，你也不应该忽略它们。
睡眠和梦境对于我们的身体和心理健康都很重要。
美国睡眠学会推荐成年人每天应该至少睡7小时，青少年应该睡9小时或更多。
好的睡眠和健康的梦境可以促进情绪的稳定和身体的恢复，让我们更加健康和充满活力。