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着现代人生活的压力越来越大，很多人晚上睡觉容易做梦，而且往往感觉不够充分。
白天疲倦困倦，很难集中精力完成一件事情。
那么，为什么我们会这样呢？ 首先，一个人晚上睡觉时最好保持环境的舒适。
避免过多的噪音、强光和温度不适等干扰，更好地放松身体，使大脑进入休息状态。
此外，我们还应该注意饮食，少食辛辣、刺激和油腻的食物，这有助于减轻胃部不适和消化不良等问题，让我们更好地进入深度睡眠。
其次，由于现代社会给人们带来的压力越来越大，很多人在白天也难以得到充分的休息。
在长期疲劳的情况下，大脑会更容易进入梦境。
因此，我们应该采取一些行动来减轻压力，如运动、听音乐、读书、沉浸在自己喜欢的爱好中等等。
最后，我们的日常生活也可能影响我们白天是否困倦。
作息时间不规律、长时间用眼、缺乏运动等生活习惯，都可能导致我们在白天感到困倦。
因此，我们需要学会管理自己的日常作息，以便更好地应对生活和工作的挑战。
总的来说，白天困倦和晚上容易做梦都可能是受到多种复杂因素的影响。
我们需要深入了解自己的身体和思维，全面分析原因，并采取积极的对策来改善这种现象，让自己的身心得到更好的休息和放松。