睡
觉时做梦是一种非常常见的现象，但并不是所有人都容易做梦。
其实，有很多情况下容易做梦，下面就为大家介绍一些最常见的因素。
首先，睡眠质量不佳的人容易做梦。
当人们在忙碌的白天里没有得到足够的休息，或者睡眠环境噪音过大，都会影响睡眠质量，导致容易做梦。
此外，突然受到光源和噪音等外部刺激，也会导致脑部活跃度增高，进而容易做梦。
其次，晚上吃太多或喝酒会导致做梦。
晚饭过饱或者喝了过量的酒都会影响肠胃蠕动和代谢，导致身体在进入深度睡眠后需要消耗更多的能量，进而产生更多、更奇怪的梦境。
最后，情绪波动也会影响睡眠并导致做梦。
当人们经历情绪上的剧烈波动时，空腹跑步或者在观看恐怖电影后入睡，都可能会导致产生更多的梦境和更明显的心理反应。
总而言之，睡觉容易做梦的情况有很多，我们需要保证足够的睡眠时间和质量，避免在晚上吃太多或者喝酒，同时也需要注意自己的情绪，以免影响睡眠质量，进而产生更多、更奇怪的梦境。