睡
觉是人类的基本需要之一，然而，有些人在睡觉时会做梦，而且还有喉咙经常疼的问题。
这种情况对身体不利，因为睡觉时我们的身体需要得到充分的休息和恢复，这种问题会影响到身体的健康。
对于经常做梦的人来说，可以从生活习惯入手，尽量保持规律的生活节奏，逐渐调整睡眠习惯，不要太晚睡觉，保证充足的睡眠时间，同时可以进行一些放松的活动，比如听音乐、看书等，让自己放松。
喉咙经常疼也会影响到健康。
要保持多喝水，保持喉部的湿润，同时喉部也需要保持干净，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要吸烟和喝酒等会损伤喉部的物质。
如果以上方法都无法缓解喉咙疼痛的问题，建议及时就医，了解病情进行治疗。
同时，还需要关注身体的其他方面，保持健康的体魄，保证身体健康，让我们的睡眠更加充足和恢复能力更强。
总之，睡觉很重要，关注睡眠质量和健康状况也很重要。
要养成良好的睡眠习惯和生活习惯，保证健康的身体，享受一个更加健康的生活。