睡
觉时会做梦是人类的一项普遍现象，但有些人会因为做梦而睡不好觉。
所以，为解决这个问题，很多人选择了药物来帮助自己入睡。
那么，睡觉药有哪些呢？最常见的是安眠药。
安眠药的作用是缩短入睡时间和延长睡眠时间，但是也会有副作用，如头昏、口干等。
除了安眠药，还有一些中成药，如柿叶青、龙眼肉等。
这些药物相对于安眠药来说，副作用更小，但是需要长期服用才能够起到较好的效果。
另外，一些植物、食物也具有一定的安眠作用。
比如，熬一碗热牛奶，蜜蜂花粉、蜂蜜，桂圆、枸杞等都有安神的作用。
不过，对于健康的人来说，睡前进行适当的伸展运动、冥想或放松呼吸也可以有效帮助入睡，不需要大量依靠药物入睡。
尽管药物可以短时间内帮助睡眠，但是过度使用也会对身体产生副作用，切记不可滥用。
最好的办法是在医生指导下根据自身情况选择适合自己的安眠药，或者使用其他方法来改善睡眠。
总之，睡觉做梦是正常现象，选择安眠药需要谨慎，建议采用其他方法改善睡眠，例如进行适当运动、冥想放松等，这些方法可以调整身心状态，帮助入睡，同时也更加健康和安全。