睡
眠是人类生理活动中不可或缺的一部分，无论你属于熬夜族还是早睡早起型，每天都会安排一定的睡眠时间。
而睡觉只做梦这一现象，是人们在日常生活中经常遇到的情况之一。
对于大多数人而言，睡觉只做梦并没有什么问题。
睡眠中我们会产生各种各样的梦境，这是身体和大脑在休息期间的表现。
如果在睡觉时完全没有产生梦境，说明你的睡眠质量存在问题。
而仅仅是梦境产生得不够频繁，并不紧要。
然而，对于一些人来说，睡觉只做梦会影响他们的睡眠质量。
这些人会在梦中体验到各种各样的简单或复杂情境，并伴随有特殊或者恐怖的情绪和感受。
这些体验可能导致他们做梦醒来之后感到焦虑、害怕或者不安，从而影响接下来的睡眠质量。
在这种情况下，一些人会采取一些措施来减少做梦的频率。
例如，他们可能控制自己的晚餐或者只喝水，不摄入咖啡因或者含糖饮料，并确保睡前不做剧烈的运动。
这些人可能还会尝试通过梦境演练技术，来控制自己的梦境内容，缓解睡眠问题。
综上所述，睡觉只做梦并没有什么问题。
只有当梦境体验给睡眠带来负面影响时，我们才需要关注。
如果您遇到了这种情况，请不要自行调整睡眠习惯，直接咨询医生，以获得更好的帮助和建议。