睡
觉是每个人都需要的休息方式，但有时候会在睡觉中做梦，然而梦境很容易忘记。
为什么睡觉做梦会忘记呢？ 首先，我们需要了解一下睡眠中的不同阶段。
人们的睡眠通常由五种不同的睡眠阶段组成，其中最深的睡眠阶段称为快速动眼期（REM）睡眠。
在REM睡眠期，我们经常做梦，因为我们的大脑仍在活跃。
然而，在这个阶段我们的身体处于一种抑制状态下，这意味着我们的肌肉几乎不能动。
当我们醒来时，我们通常会忘记梦境的内容，因为我们的大脑几乎在被抑制的状态下。
此外，研究表明，我们往往更容易记住与我们情绪高涨有关的梦境，例如恐惧或快乐。
当我们在睡眠状态下时，我们的大脑可能会把一些情感感受到的符号或场景储存在我们的记忆中，但一旦我们醒来，这些感觉就会逐渐消散。
最后，记住我们的梦也需要一些训练。
例如，如果你在醒来后尽快写下你的梦境，或和别人分享你的梦，那么你就能更容易地记住这些梦境，并将它们保存在你的记忆中。
所以，如果你发现自己经常睡觉做梦，但是无法记住梦境，不必太过担心。
这是普遍的现象。
只要你理解了为什么会忘记梦境，并通过训练提高你的梦境记忆，你就能更好地享受你的睡觉做梦的过程啦！