睡
觉做梦特别多特别累 人们普遍认为，睡眠是身体恢复和加强记忆的过程。
但是，有些人却抱怨说睡觉做梦特别多，特别累。
这是为什么呢？ 首先，睡觉做梦多可能是因为你的身体未能达到深度睡眠状态。
深度睡眠状态是我们身体最需要的阶段，这时我们的身体会从疲惫状况中完全恢复过来。
但如果人们的睡眠质量不足，他们就可能会虽然睡了8个小时，但是并没有真正享受睡眠的恢复效果。
这可能就会导致梦境频繁出现，特别让人感到疲惫不堪。
其次，睡前的活动对我们的梦境也有很大影响。
例如，吃大餐或大量饮酒或者熬夜会影响睡眠，导致越来越多的夜晚都会有噩梦和梦境。
这些不健康的习惯不仅会破坏我们的睡眠质量，也会特别消耗我们的身体和精力。
最后，我们的情绪和生活中的压力也会影响睡眠质量和梦境。
如果我们的生活中充满了焦虑和压力，那么我们的梦境也会反映出来，导致我们感到疲惫不堪。
所以，保持好的情绪和积极愉快的心态是帮助我们改善睡眠质量和减少梦境出现的重要因素。
总之，睡觉做梦特别多，特别累，并不是什么好现象。
我们需要调整好自己的生活和睡眠习惯，才能真正享受到睡眠带来的恢复和放松的效果。