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古至今，睡觉做梦一直是人类所热衷的话题，也是人类文化中不可或缺的一部分。
而现代科学研究发现，梦境是在人类睡眠时产生的，在睡眠时期的第五个时期出现最多，这个时期也称为快速眼动期（REM），由此可见，睡觉做梦主要发生在REM睡眠时期。
在REM睡眠时期，人的大脑活动异常活跃，同时，人的眼球也会在这个时候开始迅速地运动。
这个时期也是人们做梦的时期。
所以说，如果你想要做梦，那么就需要进入REM睡眠。
不过，也不是每个人都能马上进入REM睡眠，有些人需要一段时间才能进入到这个时期，而有些人则需要更长的时间。
在REM睡眠时期，人们的大脑开始进行复杂的活动，机体几乎处于麻痹状态，从而保证人们不会在做梦时候动弹。
在这个时期，人们的大脑活动也会产生很多的电波和信号，这些信号与人的生理和心理状态密切相关，并且与人的记忆处理、认知和情感等方面息息相关。
因此，我们可以通过用科学的方法研究人们的睡眠和梦境，来揭示人们的思想和意识活动的真相，为人类健康和心理治疗提供更加精确的方法。
总之，睡觉做梦是人类文化不可或缺的一部分，也是人类生理和心理的重要表现形式。
在REM睡眠时期，人们的大脑会进行复杂的活动，从而形成丰富多彩的梦境。
此外，我们也可以通过研究睡眠和梦境来了解人类的思想和意识活动，为人类健康和心理治疗提供更加科学的方法。