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键词：睡眠、做梦、药物调理、生活习惯 对于那些总是难以入眠，又容易做噩梦的人来说，药物调理是一个不错的选择。
但是，对于不同人群，使用药物调理的方法也不尽相同。
首先，对于经常失眠的人来说，一些非处方药或草本药物是可以考虑的选择。
例如，青蒿素、艾叶、枸杞子、当归等等，都有一定的促进睡眠效果。
当然，在使用草药前，也要先了解草药的适用人群及剂量，以免产生不良反应。
其次，对于容易做梦的人来说，药物调理也是一种有效的方法。
然而，这种方法中的药物一定要根据医生建议购买，不要自行决定药物的种类和剂量。
例如，一些抗焦虑、抗抑郁的药物，可能会抑制做梦，起到缓解作用。
除了药物调理，还有一些其他的方法可以帮助调整睡眠和做梦。
例如，保持良好的生活习惯，规律作息、充足运动。
对于做梦的人来说，可以采取放松等方法减少焦虑情绪。
总之，药物调理只是睡眠和做梦调整的一种方法，我们可以根据自身情况及医生建议选择。
同时，逐渐养成良好的生活习惯，才是长久维持健康睡眠和健康做梦的关键。