睡
眠浅老是个普遍存在的社会问题，其中头疼和做梦是一些老年人面临的另一个问题。
随着年龄的增长，人的身体会逐渐变老，其中睡眠浅的现象则越来越常见。
由于因为睡眠质量的不佳，老年人可能会经常感到疲劳和身体不适。
同时，由于时间长了，也可能导致头疼的问题。
此外，老年人的头疼不同于年轻人，常常是因为身体本身的原因导致的。
一些老年人还可能会发生额部疼痛和颞部疼痛等不舒适的感觉。
这对于他们的工作和生活都会造成很大的影响。
同时，老年人的做梦现象也是这个问题的一部分。
因为可能会长时间保持清醒状态，也可能受到脑功能的影响，一些老年人会经常做噩梦，或者因为做梦而醒来。
为了解决这个问题，需要老年人养成良好的睡眠习惯。
例如，尽可能避免晚上过度兴奋，保持平静的心态，不要吸烟和饮酒，还有避免熬夜等不良习惯。
另外，不要让头部遭受强力撞击，保持饮食和生活的规律，情绪稳定等都是解决问题的有效方法。
总的来说，睡眠浅老，头疼和做梦是许多老年人面临的问题，但是通过改变生活方式和心态，吃好睡好，可以缓解这个症状，提高生活质量。