天
天做梦是一种较为常见的睡眠障碍，它的典型症状是每晚都会频繁做梦，且持续时间较长，甚至会清醒后仍感受到梦境的影响。
对于那些患有天天做梦的人来说，其梦境的内容或情节极具多样性，不仅涵盖了现实生活的场景和角色，还有极端不寻常和荒诞的梦境内容。
通常情况下，这些梦境都是相对真实、生动、深刻和连贯的。
天天做梦的特征之一是容易被梦境所影响，患者往往会感到疲乏和精力不足，可能还会体验到梦境的情绪或情绪起伏。
有些患者会在清晨醒来后感受疲惫或沮丧，这反过来可能会引起白天的情绪波动，甚至会影响日常生活。
值得注意的是，天天做梦有时会伴随着睡眠呼吸暂停、打鼾、便秘、头痛和过度疲劳等其他睡眠或身体问题。
造成天天做梦的原因很多，最常见的原因包括情绪压力、睡眠环境不佳、睡眠不足或睡眠质量差、饮食不规律和人体内部化学物质的失衡等。
由于情绪和压力是它的常见诱因，建立适当的自我放松技巧或咨询心理医生可能会对这种异常情况有所帮助。
最后，保持良好的睡眠习惯、避免过度使用咖啡因或药物，以及保持规律的晚间运动也有助于减轻天天做梦所带来的影响。