我
的同桌总是喜欢做梦，每次上课他总在桌子上打瞌睡。
我都已经快无法忍受了，因为他的鼾声让我无法集中注意力。
我甚至尝试过提醒他，可是他似乎并没有意识到他的行为是有害的。
为了解决这个问题，我开始观察我同桌的作息时间。
我发现，他经常在晚上熬夜看电视或者玩游戏，导致早上无法集中精力上课。
我开始向他推荐一些关于健康作息的建议，并且鼓励他尝试改变他的生活习惯。
我告诉他，一个好的睡眠习惯是非常重要的，这有助于提高学习效率和身体健康。
我还与他分享了我自己关于保持健康作息的方法，比如每天晚上早点睡觉，避免熬夜和长时间使用电子产品，以及在早上起床后喝杯水或者做一些简单的运动。
慢慢地，我同桌开始尝试我的建议，并且他的情况有所改观。
他不再打瞌睡，而且更加专注于上课，成绩也有了明显的提高。
我也很高兴看到他变得更加有精神和健康了。
从我的经历中，我认识到每个人都有改变自己的能力，如果我们愿意付出努力，那么我们可以改变自己的行为和生活方式。
因此，关注自己的健康和作息习惯是非常重要的，它对我们的未来有着深远的影响。